Mantan Atlet Renang ini Hindari Gorengan Demi Hidup Sehat

"Sebisa mungkin menghindari makan sembarangan, apalagi gorengan. Tapi lebih perbanyak konsumsi makanan rendah kalori dengan kandungan karbohidrat dan proteini tinggi."

Meski sudah tidak lagi aktif sebagai perenang profesional, Richard Sam Bera mengaku tetap menjaga pola hidup sehat. Selain pilihan olahraga triathlon dan lari, ia pun berusaha menjaga pola makan sehat sebagai salah satu rahasia

MANFAAT VITAMIN C

Manfaat vitamin C - Vitamin C dalam istilah kesehatannya disebut L-ascorbate atau ascorbic acid tentunya setiap kita sudah tidak asing lagi, kita bisa mendapatkan vitamin C dari makanan alami seperti buah-buahan atau sayuran yang kaya akan vitamin C atau bisa juga mengkonsumsi Vitamin C berupa suplemen yang sudah dikemas berupa tablet maupun minuman yang banyak dijual dipasaran.

CARA SEHAT MENGATASI RASA LELAH

Rasa lelah pasti tidak bisa dihindari setelah kita beraktivitas seharian. Namun di era sekarang ini di mana kita dituntut dapat bekerja dengan cepat, kondisi seperti itu tentu akan menghambat produktifitas kita.

Sebenanarnya ada banyak faktor yang menyebabkan rasa lelah atau letih pada tubuh kita. Hal ini perlu diperhatikan agar cara mengatasi lelah tersebut bisa lebih efektif, efisien dan sehat.

Manfaat buah apel. Apel atau Malus domestica adalah buah yang pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun seiring dengan perkembangannya buah apel saat ini sudah tersebar merata keseluruh Dunia. Apel merupakan buah yang identik dengan warna kulit buah yang berwarna merah. Hampir semua orang tentu sudah tidak asing lagi dengan bentuknya yang bulan dan rasa apel itu sendiri. Karena apel digolongkan ke dalam jenis buah-buahan, maka apel mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat berperan penting untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

7 Olahraga Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

FRIDAY, JULY 1, 2016 PENCEGAHAN

7 olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Olahraga adalah aktivitas yang sangat bermanfaat untuk menjaga keshehatan tubuh. Selain itu,olahraga juga dapat membuat pikiran menjadi segar dan menghindarkan stres. Selain itu, ada olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan salah satu organ penting yang ada di dalam tubuh kita, setiap harinya jantung bekerja memompa darah dan mengalirkannya ke seluruh tubuh. Fungsi ini dijalankan oleh jantung tanpa henti selama manusia masih hidup.

Peran dari organ ini sangatlah vital, apabila organ ini mengalami kerusakan sudah tentu akan menimbulkan berbagai macam gangguan pada kesehatan tubuh dan jantung itu sendiri. Diantarnya adalah penyakit jantung, gagal jantung, dan serangan jantung.

Makanan Sehat

Makanan Sehat – Tentunya makanan yang setiap hari kita konsumsi untuk memenuhi asupan gizi dan energi kita sehari-hari akan sangat berpengaruh terhadap aktifitas dan rutinitas harian kita. Percaya atau tidak bahwa apabila kita setiap hari mengkonsumsi makanan sehat akan berdampak sangat baik terhadap mute kita karena energi yang kita dapat dari makanan sehat tersebut akan sangat membantu kita dalam beraktifitas.
Dengan mengkonsumsi makanan sehat dengan pola makan yang baik, tentunya akan memberikan anda sebuah kualitas tubuh yang ideal. Karena kebanyakan orang sangat mendambakan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan ini bisa anda jadikan trik untuk mendapatkan tubuh langsing ideal selain di barengi dengan olahraga yang cukup.